Ya es innegable, esta semana nos toca volver al cole. En estos días se habla mucho de la vuelta a la rutina y de la vuelta al trabajo. Nuestra compañera Lola Pelayo ha escrito varios artículos para ayudarnos en nuestra vuelta a la rutina: cómo gestionar la depresión post-vacacional o Tres conductas tóxicas que todos debemos evitar,…
Aprender, desaprender y volver a aprender: esa es la cuestión
Hace muy poco, me topé con una frase que me trasladó al año en que me formé en coaching porque ese año fue la primera vez que oí hablar del término “desaprender” y me impactó, por eso la frase del otro día reavivó mis recuerdos. Aprender, desaprender y volver a aprender: esa es la cuestión….
Cómo perdonar y superar el rencor
El rencor es una carga emocional muy potente que puede dañar profundamente la vida de una persona. Tanto que puede llegar a perderse la salud si la situación y el sentimiento se alargan demasiado en el tiempo. Es importante dejarlo atrás. Te damos las claves para descubrir cómo perdonar y superar el rencor. Técnicamente, el…
La importancia de la comunicación en once minutos
Son las ocho cincuenta y dos minutos de la mañana. Las calles están en plena efervescencia, plagadas de personas, niños y mochilas que se apresuran para llegar al colegio cercano a mi casa, desde donde voy a trabajar andando. Lo sé, es un lujo. Me cruzo con gente que va a trabajar, gente que va…
Cómo gestionar de manera asertiva una discusión
¿Te ha pasado alguna vez eso de empezar a hablar con tu pareja de un problema, o de algo importante para ti, y acabar dándote cuenta de que la situación había degenerado? ¿De que se había transformado en un conflicto en el que acabaste enfadado, sin energía y con sentimiento de culpa? Seguro que no…
El compromiso en la RSC: el caso de Coca-Cola
Empoderar a cinco millones de mujeres antes de 2020. Ese es el objetivo de una iniciativa global de una de las compañías más conocidas del planeta. Coca-Cola lleva algunos años impulsando 5by20 , y este proyecto acaba de llegar a Europa vía España con el nombre de GIRA Mujeres. Ese es el compromiso de Coca-Cola. Tengo el…
Gestionar el estrés, gestionar nuestro destino
Qué romántica resulta la idea del destino, ¿no? Pensar que somos marionetas movidas a su antojo por una fuerza caprichosa. Pero, ¿qué porcentaje de verdad esconde esa afirmación? ¿Podemos controlar nuestro destino? Gema es madre soltera. Trabaja a turno partido como camarera. Hoy se le ha hecho un poco tarde en el restaurante y no…
Entrenar la felicidad
Desde que aprendí a escribir me encanta tener un diario. Cuando era pequeña iba simplemente apuntando lo que me pasaba cada día; poco a poco, mientras iba creciendo, se convirtió en una libreta donde iba apuntando pensamientos, sensaciones, frases e ideas. Cuando me siento nostálgica me gusta escoger un diario al azar y leerlo… Siempre tengo…
¡Cuidado pareja! ¡Viene la adolescencia!
A lo largo de nuestra vida pasamos, de forma consciente o inconsciente por diferentes fases y crisis que conllevan cambio. Tras la adultez, la fundación de la familia y el nacimiento del primer hijo llega la etapa en la que nos vamos a centrar en el post de hoy. La adolescencia. ¡A mi familia le ataca…
Pedir ayuda… ¿qué nos frena a hacerlo?
“Rashid era el menor de los príncipes de Tagtuk, una pequeña región de Oriente. Rashid acostumbraba a dar largos paseos alrededor de palacio, pero ese día fue sorprendido por una tormenta de arena que lo arrastró al espesor del bosque. No le preocupaba, pues su orientación era excelente. Sumido en una lucha constante contra el…
